Cours collectifs

Nos cours de danse

ZUMBA® : mélange de danse et de fitness, ce cours est adapté à tout le monde, les exercices proposés sont sans contrainte et alternent haute et basse intensité afin de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. C’est un entraînement complet alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité!

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MOOV'DANCE : cours cardio type LIA composé de pas de danse chorégraphiés de style modern jazz.

RAGG'ACTIVE : cours de danse tendance afro.      

Danse 2

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Nos cours de renforcement musculaire

ABDO-FLASH : renforcement complet de la ceinture abdominale et lombaire pour des abdos en béton l’été prochain !Abdos site

Tester de suite et obtenez des abdos en béton !

CUISSES-ABDOS-FESSIERS : comme son nom l’indique ce cours consiste en un travail  de renforcement musculaire spécifique et localisé sur les cuisses, les abdominaux et les fessiers !

Faites-vous un corps de rêve, tester maintenant !

BODY-SCULT : renforcement musculaire doux, à poids de corps ou avec du petit matériel

PUMP : cours collectifs avec barre et poids qui renforce et sculte l’ensemble de votre corps ! Expérience garantie !

N'attendez plus, tester maintenant !

CIRCUIT TRAINING : circuit mélangeant exercices de renforcement musculaire et exercices de cardio-training, ce cours de tout niveau est parfait lorsque l’on n’a pas beaucoup de temps pour s’entraîner !

Essayer de suite !

PILATES : gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques, l’objectif est le développement des muscles profonds , l’amélioration de la posture , l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire

Essayer de suite !Pilates

 

 


Nos cours cardio

BIKE : cours de vélo d’intérieur  sur une musique motivante,  le biking simule des montées ou des sprints ,idéal pour améliorer votre endurance cardio-vasculaire et votre endurance musculaire ! Résultats garantis !

Tester de suite !

 


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